Elegancka kobieta wie, że dbanie o siebie na co dzień jest bardzo ważne. Aby być kobietą, która potrafi radzić sobie ze stresem, jasno myśleć i która wie, co robi, musisz poświęcić trochę czasu na zadbanie o siebie. Dzisiaj mam dla Ciebie wskazówki jak dbać o siebie, żeby być jeszcze bardziej elegancką i kobiecą.
Zacznij najlepiej od tego, co Twoim zdaniem będzie miało największy wpływ na Ciebie. Zmieniaj tylko jedną rzecz na raz. Dbanie o siebie to nie jednorazowa czynność, ale rutyna i codziennie nawyki. Małymi kroczkami, dzień po dniu zobaczysz jak zmienia się Twoje samopoczucie.
Jak dbać o siebie na co dzień?
1. Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie polega na stosowaniu zdrowej, zbilansowanej diety i wybieraniu zdrowszych opcji podczas przygotowywania posiłków. Zadbaj o to, żeby Twoje codziennie posiłki były zróżnicowane i żeby dostarczyły organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych.
Zdrowe odżywianie wcale nie oznacza, że od dzisiaj nie będziesz mogła zjeść ulubionej szarlotki czy napić się kieliszka wina. 😉 Dbając o siebie jedząc zdrową, pełnowartościową żywność, od czasu do czasu możesz znaleźć miejsce na odrobinę przyjemności.
Lubię doświadczać małych luksusów w swoim codziennym życiu pijąc wysokiej jakości kawę, kieliszek szampana czy jedząc ulubioną czekoladę. Ale wszystko w granicach rozsądku. 🙂
Znajdź czas na zdrowe odżywianie i od czasu do czasu nakarm swoją duszę odrobiną luksusu. Więcej o luksusach codzienności pisałam we wpisie Jak żyć luksusowo? 60 sposobów.
2. Poranne i wieczorne nawyki
Istnieje wiele sposobów na piękne rozpoczęcie i zakończenie dnia. Może lubisz rano pisać dziennik, medytować lub wstać wcześniej niż reszta domowników, żeby cieszyć się spokojem przy kawie lub herbacie? Mój poranny rytuał polega na tym, aby wypić szklankę wody, zrobić sobie śniadanie i kawę i zacząć moją poranną pielęgnację twarzy. Nie przeglądam mediów społecznościowych i nie odpowiadam na żadne e-maile, dopóki nie będę gotowa. Lubię powolny, spokojny początek dnia.
Wieczorem staram się znaleźć czas na czytanie oraz na gorącą kąpiel. Lubię też słuchać muzyki w sypialni zanim pójdę spać. Mam taką zasadę, że w sypialni nie mam telewizora. Myślę, że wszyscy oglądamy zdecydowanie za dużo telewizji. Tak naprawdę nie potrzebujemy stresu związanego z wiadomościami, dramatami i reklamami. 😉
Istnieje wiele sposobów na stworzenie tych małych chwil dla siebie. Zapraszam Cię do mojego wpisu Nawyki kobiet sukcesu, które zmienią Twoje życie, gdzie znajdziesz więcej wskazówek o codziennych nawykach.
3. Radzenie sobie ze stresem
Jak dbać o siebie będąc w stresie? Świetnym sposobem na radzenie sobie ze stresem w życiu jest dodanie jakiejś formy aktywności fizycznej do codziennej rutyny. Zaplanuj ćwiczenia w swoim kalendarzu tak, jak każdą wizytę u lekarza. Znajdź coś, co lubisz robić. Ćwiczenia nie muszą być męczące. Wybierz się na spacer lub znajdź taką formę ruchu, która będzie Ci odpowiadać. Taniec, joga, siłownia, pilates?
Nawet nie wychodząc z domu możesz stworzyć sobie codzienną aktywność, na przykład dzięki treningom z YouTube. Na pewno znajdziesz coś dla siebie!
Kolejnym moim ulubionym sposobem na stres jest medytacja. Nawet pięciominutowa medytacja może pomóc w codziennym zmęczeniu i stresie. Jeśli nie lubisz medytacji, czasami wystarczy poświęcić kilka minut na oczyszczenie umysłu i oddychanie.
Innym sposobem na relaks jest kąpiel i nałożenie jedwabistego olejku lub balsamu do ciała. 😉
4. Relaksujące wnętrze
Uporządkowany dom jest niezbędny w dbaniu o siebie. Nie możemy skupiać się tylko na swoim ciele i wyglądzie, ale też na tym, co nas otacza. Nie oznacza to, że wystrój Twojego domu musi być minimalistyczny. Wyrób sobie nawyk sprzątania na koniec dnia. Odłóż na miejsce rzeczy po ich użyciu. Nie zostawiaj czystych naczyń w zmywarce. Wysusz je i włóż do szafki.
Zwróć szczególną uwagę na swoją sypialnię. Udekoruj ją tkaninami, które są przyjemne w dotyku. Pomyśl też o wszystkich tkaninach w swoim domu: ręcznikach, prześcieradłach, poduszkach i kocach.
Dodaj rośliny do swoich pomieszczeń. Ciemnozielone rośliny mogą sprawić, że pokój będzie wyglądał bardzo elegancko. Użyj zapachu do domu lub zapachowej świeczki, aby dodać nastroju lub zmienić zapach w pomieszczeniu.
5. Odzież domowa
Zainwestuj w piękną odzież domową. Kiedy odpoczywasz w domu, rób to z klasą. 😉
W ciągu dnia w sezonie jesienno-zimowym lubię założyć spodnie z miękkiego materiału. W lecie zazwyczaj są to bawełniane, zwiewne sukienki. Nigdy nie zakładam czegoś, w czym wstydziłabym się pokazać, gdyby ktoś nagle zapukał do drzwi.
Dla eleganckiej kobiety wygląd jest równie ważny, co zdrowe odżywianie czy sport. Wybierz oddychające tkaniny takie jak jedwab lub bawełna. W starych dresach i naciągniętej bluzce nie poczujesz się elegancko. Zmień swoją odzież domową, a zmienisz swoje życie. 🙂
Mam nadzieję, że spodobał Ci się mój dzisiejszy poradnik dla eleganckiej kobiety i wskazówki jak dbać o siebie. A jak Ty dbasz o siebie na co dzień? Podziel się swoimi pomysłami w komentarzu poniżej.
Zapraszam Cię do pobrania mojego darmowego poradnika Kobieta z klasą. Znajdziesz tam jeszcze więcej wskazówek dla eleganckiej kobiety.
Jeśli doceniasz moją twórczość na tym blogu, możesz mnie wesprzeć i postawić mi wirtualną kawę tutaj. 🙂
Znajdziesz mnie też na Instagramie – gabrielaclassicchic, gdzie dzielę się moimi codziennymi, eleganckimi stylizacjami na każdą okazję. Pozdrawiam, cześć!
Dodaj komentarz